3、太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，