刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、

7、

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、搅打成蛋液。平底锅加热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。