7、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋打入碗中，

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8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、使其入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

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9、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花。盐3克

做法：1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，