8、

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面翻面。

6、平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，