7、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、营养好吃，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，

2、准备好食材。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使其入味。盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，