3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

7、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，

2、

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

5、

8、盐3克

做法：1、平底锅加热，再放入秋葵。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

6、