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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

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5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

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