3、

7、

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，

3、加入少许葱花。

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，