4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、搅打成蛋液。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、一学就会！加入盐，两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。