配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！搅打成蛋液。切薄片。简单好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，

7、

2、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。