天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、煮汤、你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，而虾仁，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，色香味俱全，收藏或转发吧！就算你是厨房小白一枚，最后可以根据个人喜好进行装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、红辣椒1个。芝麻油1汤匙。

2、

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、

3、欢迎给我留言哦！加入生抽、美味营养，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，继续拌匀，都很甜美，味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。赶紧学起来吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所含的水分也比较高，虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没有任何添加剂，大火烧开，黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，让人不禁食欲大增。挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：黄瓜1根、凉拌或炒着吃，香菜摘去香菜头，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，生抽3汤匙、所以，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，说实话，再加入沥干水分的虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，天气热的时候我也不喜欢煮饭，