8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，使其入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

6、

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、成型后翻面，两面翻面。

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，