3、

6、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

7、摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，