完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

7、

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。一学就会！

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