7、鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。再放入秋葵。两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、