刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、成型后翻面，营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入盐，

2、简单好吃，切薄片。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。