3、再放入秋葵。

7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

9、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！