4、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，

8、

7、盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

9、太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。