4、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、倒入食用油烧至五成热，

9、营养好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。准备好食材。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。两面翻面。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，