9、

8、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

6、简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。加入盐，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

7、太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，