使其入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋2个，两面熟透即可。

9、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

7、

4、一学就会！

olivia美食记录：

1、简单好吃，成型后翻面，

8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，