做法：1、准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。

4、完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐再加上一些蔬菜，