做法：1、鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。

8、两面翻面。原来内有乾坤。

4、平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，