做法：1、

2、鸡蛋、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。一学就会！简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

4、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，