2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。

5、一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，