3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

7、两面翻面。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、营养好吃，

5、简单好吃，切薄片。使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。