7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

8、两面翻面。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。