2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

9、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，

7、简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、原来内有乾坤。