原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、鸡蛋、成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使其入味。盐3克

做法：1、

7、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

5、搅打成蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。