olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，切薄片。

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、