7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。成型后翻面，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！

2、豆腐洗净，再放入秋葵。

9、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，