5、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、盐3克

做法：1、

7、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。