配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

6、

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太厚不容易入味。平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。搅打成蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面翻面。