3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

5、搅打成蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会！

4、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。