2、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。使其入味。简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

3、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切薄片。一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，