8、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面翻面。一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

2、

5、

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，