7、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。

8、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐洗净，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、两面翻面。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、成型后翻面，营养好吃，

9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

4、

5、