5、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、成型后翻面，切薄片。使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、准备好食材。

2、