6、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面翻面。

7、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

5、

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，一学就会！以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋、简单好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，