olivia美食记录：

1、

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。

9、

8、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、

6、平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，