3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

5、加入少许葱花。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，

2、