3、倒入食用油烧至五成热，

6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、太薄容易碎掉，

9、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，

5、搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋、