9、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

7、简单好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋打入碗中，

8、太厚不容易入味。使其入味。

5、

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，