3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

9、倒入食用油烧至五成热，

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

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2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。