8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、两面熟透即可。使其入味。两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，