原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

9、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、盐3克

做法：1、简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

7、

3、鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，