3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

2、加入少许葱花。简单好吃，盐3克

做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。使其入味。