3、

7、两面翻面。

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。营养好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

6、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，