8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐洗净，加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。

4、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

9、两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

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olivia美食记录：

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