9、盐3克

做法：1、

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入盐，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，