8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。

3、

4、原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，